Botas, zapatillas, sandalias... y prevención de ampollas.

 Usé zapatillas de trail en el Central. Son ligeras y transpirables. ¡Las recomiendo! Las botas son demasiado calientes en verano.

 Me encantan mis botas Salomon, pero son calientes. En la Costa incluso pensé en llevar sandalias en algunas etapas.

 Tengo miedo a las ampollas 😅 ¿Qué me recomiendan? Voy en septiembre.

@dixie-burke Vaselina en los pies todos los días, antes de salir. Y calcetines sin costuras. ¡Marca la diferencia!

Yo uso plantillas y noto la diferencia en el impacto. Para quienes tienen rodillas sensibles, lo recomiendo.

 Y cámbiate los calcetines después de 15 km si tienes calor. Así evitarás las ampollas 😉

@joao-teixeira de que marca eram?

@daniel-vieira falaram-me do creme anti frição para desporto da Decathlon. Colocar nos pés antes de pôr as mais. Já comprei para levar, custa cerca de 6€.