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Estadísticas del Camino Portugués de Santiago
Tiempo estimado de lectura: 16 minutos
Hay algo en el Camino Portugués de Santiago que escapa a toda explicación racional. Cada año, miles de personas deciden dejar atrás la rutina, ponerse las botas y caminar durante días hacia Santiago de Compostela. Algunas parten por fe. Otras, por reto. Otras, porque alguien les habló del Camino y la idea nunca les abandonó. Y la mayoría llega a Santiago diferente de como partió.
En 2025, el Camino Portugués superó por primera vez los 100 000 peregrinos en una sola temporada. Es el segundo camino más transitado del mundo, solo por detrás del Camino Francés, y crece a un ritmo que pocos habían previsto. Pero, más allá de las cifras globales, se sabía muy poco sobre quiénes son, en realidad, los peregrinos portugueses. Qué les motiva. Cómo se preparan. Qué llevan en la mochila. Qué les da miedo antes de partir. Y qué sienten al llegar.
Para responder a estas preguntas, hemos llevado a cabo el mayor estudio jamás realizado en Portugal sobre el Camino Portugués de Santiago. Con 1.005 respuestas recopiladas entre nuestra comunidad de más de 100.000 personas, este es el retrato más completo y riguroso del peregrino portugués, desde la decisión de emprender el camino hasta la llegada a la catedral.
Algunos de los datos que hemos encontrado nos han sorprendido. El 63 % se lanza a la aventura motivado por la espiritualidad, pero el reto físico y la necesidad de superación personal están mucho más presentes de lo que cabría pensar. El 22 % ya ha recorrido el Camino más de cinco veces y sigue volviendo. Y hay un dato que nos ha llamado la atención: casi todos admiten que se llevaron ropa de más.
Aquí no encontrarás impresiones ni generalizaciones. Encontrarás datos reales, recopilados entre quienes conocen el Camino a fondo, y que nos permiten responder, con cifras, a las preguntas que todos se hacen antes de dar el primer paso.
Índice
- ¿Quiénes son los peregrinos portugueses (edad, sexo, procedencia)?
- ¿Qué les lleva a recorrer el Camino?
- ¿Cuál es la ruta más elegida y el punto de partida más popular?
- ¿Cómo se preparan (física y psicológicamente)?
- Lo que llevan en la mochila y lo que al final no necesitan
- ¿Cuánto gastan al día?
- ¿Qué lesiones aparecen y cuándo?
- Las mayores dificultades sobre el terreno
- Las aplicaciones y páginas web que más se utilizan
- ¿Qué cambiarían si volvieran a hacerlo?
1. Perfil del peregrino portugués
Casi la mitad son mujeres
El Camino Portugués está cada vez más lejos de ser un ámbito exclusivamente masculino. El 40,9 % de las respuestas procedían de mujeres y un 38,1 % de hombres (el resto prefirió no especificar o indicó otra opción). Un desglose que refleja la creciente participación femenina en esta peregrinación.
Predomina la generación de entre 31 y 50 años
El grupo de edad más representado es el de los De 31 a 50 años, con un 55,1 % de las respuestas. Los peregrinos de entre 51 y 70 años representan el 38 %, lo que sitúa a la gran mayoría de los encuestados en la mediana edad, personas con una vida profesional activa y, a menudo, con una motivación espiritual o de superación personal para emprender el viaje.
En su mayoría, titulados universitarios y trabajadores por cuenta ajena
El 56,2 % de los encuestados tiene una titulación universitaria o estudios superiores, y el 70,6 % son trabajadores por cuenta ajena. Un dato importante para comprender el margen de disponibilidad para recorrer el Camino: el principal obstáculo que señalan quienes aún no lo han hecho es, precisamente, la falta de tiempo (mencionada por el 32 % de quienes aún no han recorrido el Camino).
La mayoría procede de Oporto, Lisboa y Braga
Los tres distritos con más encuestados son Oporto (21 %), Lisboa (16 %) y Braga (11 %). Además, es desde estas ciudades desde donde parten la mayoría de los peregrinos, lo que explica la enorme importancia del punto de partida en Oporto en los datos que siguen.
2. ¿Qué lleva a la gente a seguir el Camino?
La espiritualidad por encima de todo
Cuando preguntamos qué había llevado a los peregrinos a recorrer el Camino, la espiritualidad fue la respuesta más frecuente, con un 63 % de las menciones. Le siguen el reto físico (40 %), el ocio (35 %) y la religión (25 %). Uno de cada siete peregrinos recorrió el Camino por un reto que le propuso un conocido.
Entre quienes aún no lo han hecho pero tienen pensado hacerlo, la espiritualidad es aún más predominante: El 48 % la señala como su principal motivación.
Motivación % de menciones Espiritualidad 63% Reto físico 40% Ocio 35% Religión 25% Un reto de alguien conocido 14% Resultado de una promesa 7%
¿Por qué los que aún no han ido, no han ido?
En el caso de los 187 encuestados que aún no han recorrido el Camino, las principales razones son la falta de tiempo, la dificultad para encontrar compañía y no saber por dónde empezar.
3. Rutas y puntos de partida
La Ruta Central es la más popular, pero la Costa está ganando terreno
El Camino Central Portugués es, con diferencia, la ruta más transitada: el 83 % de los peregrinos que respondieron ya la han recorrido. El « Senda por la Costa » ocupa el segundo lugar con un 36 %, seguido de la « Senda por el Litoral » (20 %) y del Camino Inglés (9 %).
En el último recorrido que hice, El 52 % eligió la vía central, un 11 % a la Costa y un 10 % a « Senda por el Litoral », lo que indica que, incluso entre los más experimentados, el Central sigue siendo el favorito.
Valença/Tui y Oporto comparten el liderato en la clasificación inicial
Los dos puntos de partida más populares son Valença/Tui, con 241 peregrinos (30 %) y el Oporto, con 231 (28 %). Braga ocupa el tercer lugar con 22 respuestas, y Lisboa con solo 8, lo que confirma que la mayoría opta por las versiones más cortas del Camino.
4. Cómo se preparan para el Camino
La mayoría se entrena caminando, pero casi uno de cada cuatro no hace nada
El 73 % de los peregrinos se prepararon físicamente con caminatas antes de salir. El gimnasio aparece como segunda opción (16 %), mientras que correr y montar en bicicleta tienen una presencia marginal. Pero hay un dato sorprendente: El 21 % de los encuestados no realizó ningún tipo de preparación física antes de partir y la mayoría reconoce que habría sido importante haberlo hecho.
La preparación psicológica es prácticamente inexistente
Solo el 7 % de los peregrinos se preparó psicológicamente de alguna forma antes de emprender el Camino. La meditación fue la opción más habitual (5,5 %), seguida de la atención plena y el coaching. El 93 % se marchó sin ningún tipo de preparación mental formal.
El 72 % no ha leído ningún libro sobre el Camino, pero quienes utilizan una guía emprenden el camino con mucha más confianza
Solo el 28 % de los peregrinos leyó al menos un libro antes de partir. El recurso más utilizado fue nuestra Guía del Camino de Santiago, elegida por el 40 % de este grupo (nota: este estudio se llevó a cabo entre nuestra comunidad, una base de más de 100 000 personas entre el grupo de Facebook y la lista de contactos, lo que, naturalmente, se refleja en este resultado). Entre el resto, los títulos más mencionados fueron *El Camino Portugués de Santiago de Compostela*, de Sérgio Fonseca, y *El diario de un mago*, de Paulo Coelho.
Los resultados de este grupo son reveladores. Los usuarios de la Guía destacan tres aportaciones principales:
- Preparación mental: la guía nos permitió hacernos una idea previa del recorrido, etapa a etapa, paisaje a paisaje, lo que redujo la ansiedad y nos ayudó a familiarizarnos con lo desconocido antes de llegar allí.
- Elección y reserva del alojamiento: con toda la información organizada por etapa, la decisión de dónde dormir ha dejado de ser una fuente de estrés y se ha convertido en parte de la planificación.
- Confianza desde el principio: el 80 % de los usuarios de la Guía afirman que esta les ha ayudado a emprender el camino con más confianza, una cifra significativa si se tiene en cuenta que la «falta de capacidad física» y el «no saber por dónde empezar» se encuentran entre los mayores temores manifestados por los peregrinos.
En un camino en el que el 93 % de las personas no realizan ninguna preparación psicológica formal, una guía práctica suele ser el único punto de referencia mental antes de dar el primer paso.
5. La mochila: lo que llevan (y lo que no deberían llevar)
El tamaño preferido es de entre 20 y 30 litros
La capacidad más habitual de una mochila es entre 20 y 30 litros (30 %), seguida de las de 30 a 40 litros (25 %) y las de 40 a 50 litros (17 %). Solo el 5 % utiliza mochilas de más de 60 litros, y los datos muestran que el peso es un problema habitual independientemente del tamaño.
La mayoría sale con una mochila que pesa entre 6 y 8 kg
El peso más habitual de la mochila al salir es 6 kg (21 %), seguido de 7 kg (20 %) y 8 kg (18 %). Uno de cada cinco peregrinos parte con más de 8 kg, a menudo por encima de lo recomendado para largas caminatas.
Peso a la salida % de peregrinos 4 kg 7% 5 kg 13% 6 kg 22% 7 kg 21% 8 kg 18% Más de 8 kg 20%
La mochila se prepara, en la mayoría de los casos, a última hora
El 47 % prepara la mochila solo una semana antes antes de partir. El 35 % lo hace el día anterior o el mismo día. Solo el 16 % lo organiza con más de dos semanas de antelación.
Se compró la mochila expresamente en Decathlon
El 66 % se compró una mochila nueva para el Camino, y Decathlon domina de forma abrumadora el mercado de equipamiento para los peregrinos portugueses. En prácticamente todas las categorías (mochilas, calzado, ropa, botiquín de primeros auxilios), Decathlon es la opción número uno, recomendada por El 67 % de todos los encuestados que han comprado material.
Ropa: la mayoría lleva una mezcla de ropa deportiva y informal
El 49 % de los peregrinos lleva una combinación de ropa técnica y informal. El 27 % lleva solo ropa técnica. El 12 % lleva solo ropa informal. Y la prenda que aparece con más frecuencia en la lista de lo que no deberían haber llevado es la ropa de más, la respuesta más habitual a la pregunta sobre qué era innecesario en la mochila.
Lee nuestro Artículo sobre qué llevar en la mochila.
6. Calzado: el dilema entre las zapatillas y las botas
El calzado es uno de los temas más debatidos entre los peregrinos y los datos muestran que No hay una respuesta correcta:
- Zapatillas deportivas: el 47 % de los peregrinos
- Botas de caña media: 21 %
- Botas de caña baja: 20 %
- Botas de caña alta: 2 %
- Sandalias: 2 %
El 63 % compró calzado expresamente para el Camino, principalmente en Decathlon (el 57 % de las compras de calzado). Entre las marcas más utilizadas se encuentran Quechua, Asics, Merrell, Salomon y Adidas.
Lee nuestro Artículo sobre cómo elegir el calzado para el Camino.
7. El Camino en cifras: tiempo, ritmo y costes
La mayoría recorre el Camino en entre 5 y 7 días
La duración más habitual es de entre 5 y 7 días, con un 46 % de los peregrinos en este periodo. Quienes parten de Valença/Tui (el punto de partida más popular) suelen recorrer el Camino en 5 o 6 días, mientras que quienes parten de Oporto necesitan entre 10 y 14 días.
Duración % de peregrinos Menos de 5 días 11% 5 días 19% 6 días 17% 7 días 10% 8-9 días 14% 10 días 10% 11-12 días 10% Más de 12 días 8%
Entre 15 y 25 km al día es el ritmo más habitual
El 58 % de los peregrinos recorre entre 15 y 25 km al día. El 40 % recorre más de 25 km. Solo el 1 % recorre menos de 15 km, lo que confirma que, incluso para los principiantes, el Camino Portugués exige una condición física considerable.
La mayoría sale entre las 6 y las 7 de la mañana
El 35 % sale a las 7:00, el 30 % a las 6:00 y el 21 % a las 8:00. Una de cada diez personas sale antes de las 6 de la mañana, una costumbre más habitual en los meses de verano para evitar el calor de las horas centrales del día.
Coste medio: entre 20 y 40 euros al día
El 32 % gasta entre 20 y 30 euros al día, el 24 % entre 30 y 40 euros. El 12 % gasta más de 40 euros al día, mientras que el 24 % gasta entre 10 y 20 euros, y suele alojarse en albergues municipales y comer en supermercados.
Precio por día % de peregrinos Menos de 10 € 2% De 10 € a 20 € 24% De 20 € a 30 € 32% De 30 € a 40 € 24% Más de 40 € 12% No lo sabe 5%
8. Alojamiento: entre hostales y hoteles
Los albergues municipales son la primera opción
El 43 % prefiere los albergues municipales, el 39 % se aloja en albergues privados. Solo el 9 % opta por los hoteles. Una distribución que refleja bien el espíritu del Camino: la mayoría busca la experiencia comunitaria de los albergues, pero hay un grupo cada vez mayor que valora la comodidad de los albergues privados.
9. Lesiones: ampollas al tercer día y dolores en las rodillas
El 38 % sufrió alguna lesión
El 38 % de los peregrinos que ya han recorrido el Camino han sufrido al menos una lesión durante el recorrido. Las ampollas son, con diferencia, el problema más habitual:
Lesión Frecuencia Burbujas El 58 % de las lesiones Dolores en las piernas 16% Dolores en las rodillas 13% Fracturas por estrés 3%
Las ampollas aparecen al segundo o tercer día
El 50 % de los peregrinos que tuvieron ampollas las notaron el segundo o tercer día Por el camino. Un 19 % ya el primer día. Solo un 14 % consiguió llegar al quinto día sin problemas.
Lee nuestro Artículo sobre las lesiones más comunes del Camino.
10. Las mayores dificultades sobre el terreno
Preguntamos cuáles eran las mayores dificultades a las que se enfrentaban durante el Camino. Las subidas son, sin duda, las más frecuentes:
Dificultad % de menciones Las subidas 44% Los descensos 26% El calor 24% Falta de infraestructuras en algunos tramos 13% Dormir en espacios públicos 11% Calidad del suelo 8% La alimentación 5%
11. Aplicaciones y páginas web: Camino Ninja es lo más
El camino es cada vez más digital
Camino Ninja es la aplicación más utilizada para orientarse durante el Camino (el 21 % de los peregrinos la ha utilizado), seguida de Google Maps (9 %) y otras aplicaciones. Sin embargo, casi la mitad (49 %) no ha utilizado ninguna aplicación de guía, sino que se ha guiado por las flechas amarillas y las señales del terreno.
Para la preparación, las páginas web más utilizadas fueron la Camino Ninja (310 menciones), nuestra página web caminhoportuguesdesantiago.eu (274), vagamundos.pt (183) y Gronze (149).
Página web / Aplicación de preparación Referencias Camino Ninja 310 caminhoportuguesdesantiago.eu 274 vagamundos.pt 183 Gronze 149 caminhodesantiago.gal 142
12. Cómo se desplaza y cómo vuelve a casa
La mayoría recorrió el Camino a pie
El 81 % de los peregrinos que ya han recorrido el Camino lo han hecho a pie. El 8 % fue en bicicleta y el 9 % combinó ambos medios de transporte. Para llegar al punto de partida, la mayoría se desplaza en coche o en autobús, aunque esto varía en función del punto de partida elegido.
El autobús se lleva la palma en el viaje de vuelta
El 38 % regresó en autobús, un 15 % en tren, y, sorprendentemente, El 14 % volvió haciendo autostop, un fenómeno muy característico de la cultura del Camino, en el que los peregrinos se ayudan unos a otros.
13. Empezó acompañado y llegó acompañado
El 76 % se marchó acompañado (ya sea con amigos, familiares o en un grupo organizado). Solo el 24 % comenzó el Camino en solitario. Sin embargo, quien empieza solo rara vez llega solo: la comunidad del Camino es uno de sus mayores atractivos.
14. Mes: septiembre, octubre y junio son los favoritos
| Mes | % de peregrinos |
|---|---|
| Octubre | 18% |
| Septiembre | 16% |
| Junio | 14% |
| Agosto | 14% |
| Abril | 13% |
| Mayo | 11% |
| Julio | 5% |
Octubre y septiembre son los meses más recomendables: hacen menos calor, hay menos gente y se puede disfrutar de los paisajes otoñales. Julio, a pesar de ser temporada alta en Portugal, es uno de los meses los menos elegidos por los peregrinos del Camino Portugués.
15. ¿Cuánto tiempo transcurre entre la decisión y la salida?
El 27 % tarda entre uno y seis meses a llevar a cabo la decisión de marcharse. El 24 % tarda entre 3 y 6 meses (es decir, de 3 a 6 meses). Solo el 3 % toma la decisión la misma semana en que se marcha. El Camino es, para la mayoría, una decisión a medio plazo que requiere un periodo de preparación y organización.
| Tiempo transcurrido entre la decisión y la salida | % |
|---|---|
| La semana en que se marchó | 3% |
| Entre una semana y un mes | 9% |
| Entre 1 y 3 meses | 17% |
| Entre 3 y 6 meses | 24% |
| Entre 6 meses y 1 año | 28% |
| Más de un año | 19% |
16. Los temores antes de partir
Para quienes aún no han recorrido el Camino, los principales temores son:
- Falta de capacidad física (30 %)
- Lesiones (26 %)
- Los kilómetros diarios (17 %)
- Pasar muchas horas solo (9 %)
Curiosamente, el miedo a no tener compañía es un temor frecuente, pero los datos muestran que el 76 % de los peregrinos emprenden el camino acompañados.
17. ¿Bastón? ¿Sí o no?
El 58 % de los peregrinos utilizó un bastón durante el Camino. Las ventajas más mencionadas fueron la ayuda en los descensos, la reducción del impacto en las rodillas y el equilibrio en terrenos irregulares. Los que no lo utilizaron mencionan principalmente la incomodidad de tener que transportarlo antes de comenzar la ruta.
18. ¿Qué cambiarían?
Cuando preguntamos a los peregrinos qué harían de forma diferente en un próximo Camino, las respuestas más frecuentes fueron:
- Llevar menos ropa en la mochila: la lección más universal
- Empezar antes (desde otro punto de partida más lejano)
- Llevar calcetines de mejor calidad y calzado más rodado
- Hacer más ejercicio físico antes de salir
- Reservar con menos o más antelación
- Dedicar más tiempo a cada etapa, sin prisas
19. Conclusión: lo que nos enseñan los datos
Este estudio revela el perfil de un peregrino portugués típico con características bien definidas: tiene entre 31 y 50 años, es licenciado, trabaja por cuenta ajena, se embarca en el camino motivado principalmente por la espiritualidad y el reto personal, recorre el Camino Central partiendo de Oporto o de Valença, y gasta una media de entre 20 y 30 euros al día.
Se prepara físicamente dando paseos, pero con poca antelación. Compra el equipo en Decathlon. Se lleva ropa de más. Al tercer día le salen ampollas. Llega con una mochila más pesada de lo que debería, y la próxima vez sale con menos peso.
Y, sobre todo: vuelve. El Camino genera peregrinos habituales: el 22 % ya lo ha recorrido más de 5 veces.
¿Y tú, ya has ido? ¿Cuándo vas a ir? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!
