Vorbereitungswanderungen: der erste Schritt auf dem Jakobsweg

Die Vorbereitungswanderungen für den Jakobsweg sind eine Initiative für alle, die den Weg erleben wollen, aber noch nicht wissen, wie sie anfangen sollen. Durch echte Etappen des portugiesischen Weges und in Begleitung von erfahrenen Führern helfen diese Wanderungen, Körper, Geist und Logistik auf die große Reise nach Santiago vorzubereiten.

In diesem Artikel erfährst du es:

1. Eine Gemeinschaft, die um dieses Treffen gebeten hat
2. Wie sie geplant sind
3. Für wen sind diese Spaziergänge gedacht?
4. Warum Sie sich mit langen Wanderungen auf den Camino vorbereiten sollten
5. Die verfügbaren Schritte
6. Erfahrungsberichte von Teilnehmern
7. Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Eine Gemeinschaft, die um dieses Treffen gebeten hat

Unsere Online-Gemeinschaft auf Facebook (mit über 100.000 Mitgliedern) lebt den Geist des Jakobswegs jeden Tag. Aber wir hatten das Bedürfnis, echte, persönliche Momente zu schaffen. So entstanden diese Vorbereitungswanderungen: persönliche Treffen zum Wandern, Erfahrungsaustausch und zur Klärung von Zweifeln.

Diese Spaziergänge helfen:

• Überwindung der Angst vor dem Camino
• Verstehen, was man mitnehmen und wie man die Logistik organisieren sollte
• Treffen Sie Menschen mit demselben Ziel
• Echte Schritte sicher erleben

2. Wie sehen die Vorbereitungswanderungen für den Jakobsweg aus?

Jede Wanderung wird sorgfältig geplant, um eine reale Etappe des Jakobsweges - in diesem Fall den portugiesischen Weg - zu simulieren. Der Schwerpunkt liegt auf einer schrittweisen Vorbereitung, einem Geist der gegenseitigen Hilfe und einer sicheren Erfahrung.

Die Wanderungen umfassen:

• Tatsächliche Etappen des Portugiesischen Weges
• Begleitet von erfahrenen Führern
• Ausgewogenes Tempo für Anfänger
• Pausen, um Verletzungen zu vermeiden
• Möglichkeit der Prüfung von Schuhen, Rucksack und Ausrüstung
• Klärung von Zweifeln mit denjenigen, die den Camino bereits gegangen sind
• Persönliche Unfallversicherung inbegriffen
• Möglichkeit der Einbeziehung des Mittagessens in die Einschreibegebühr (fakultativ)
• Momente des Austauschs und der Verbundenheit zwischen den Pilgern

Diese Wanderungen sind ideal für diejenigen, die sich körperlich und geistig auf den kompletten Jakobsweg vorbereiten wollen.

3. Für wen sind diese Spaziergänge gedacht?

Diese Vorbereitungswanderungen sind für alle gedacht, die den Jakobsweg gehen wollen, unabhängig von ihrer Erfahrung. Sie sind besonders nützlich für

• Erstmalige Wanderer: Wenn Sie noch nie auf dem Camino gewandert sind, sind diese Wanderungen ein hervorragender Einstieg. Sie ermöglichen es Ihnen, die Umgebung zu erleben, zu erkennen, welche Anstrengungen damit verbunden sind, und von denen zu lernen, die diese Erfahrung bereits gemacht haben.
• Wer Vertrauen und Sicherheit gewinnen möchte: Durch das Wandern in der Gruppe und mit der Unterstützung erfahrener Führer werden Sie immer mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und in Ihre Vorbereitung haben.
• Wer seine Ausrüstung testen möchte: Es gibt nichts Besseres, als Stiefel, Rucksäcke oder Stöcke auf einer langen Wanderung auszuprobieren, um zu sehen, ob sie wirklich die richtigen sind. Diese Wanderungen sind der perfekte Rahmen, um diese Tests vor dem "echten" Camino durchzuführen.
• Wer Gesellschaft sucht oder nicht allein gehen will: Viele Menschen verschieben den Camino, weil sie keine Begleitung haben. Hier treffen Sie andere Menschen mit dem gleichen Ziel und finden vielleicht sogar Freunde, die Sie während der gesamten Reise begleiten.
• Diejenigen, die Zweifel an der Vorbereitung oder der Logistik haben: Wenn Sie nicht wissen, was Sie mitnehmen sollen, wie Sie die Etappen organisieren sollen oder was Sie von Tag zu Tag erwartet, haben Sie hier die Möglichkeit, alles mit denjenigen zu klären, die es bereits hinter sich haben.
• Jeder, der den Geist des Weges spüren möchte, bevor er sich auf den Weg macht: Diese Wanderungen sind nicht nur ein körperliches Training. Sie sind Erfahrungen, die bereits den Geist der gegenseitigen Hilfe, der Einfachheit und der inneren Konzentration vermitteln, die den Camino so besonders machen.

4. Warum sollte man sich mit langen Wanderungen auf den Camino vorbereiten?

Viele Pilger unterschätzen, wie anstrengend es ist, mehrere Tage hintereinander 20 bis 25 Kilometer pro Tag zu laufen. Der Camino erfordert körperliche Ausdauer, emotionale Belastbarkeit und eine gute logistische Vorbereitung. Vorbereitungswanderungen sind ein praktischer, sicherer und effektiver Weg, um sich auf diese Realität vorzubereiten.

Durch die Teilnahme an diesen Wanderungen können Sie:

• Gewöhnen Sie Ihren Körper an kontinuierliche Anstrengung: Machen Sie sich klar, wie Sie auf lange Strecken reagieren und wo Ihre Grenzen liegen.
• Testen Sie die Ausrüstung in einer realen Umgebung: von den Schuhen bis zum Rucksack, der Kleidung und den Stöcken.
• Anpassung des Rhythmus und der Pausen: Finden Sie Ihren natürlichen Rhythmus, erkennen Sie, wann Sie anhalten müssen und wie Sie sich erholen können.
• Vorbeugung von Verletzungen: Erkennen und Korrigieren von Haltungen oder Gewohnheiten, die Unbehagen oder Schmerzen verursachen können.
• Simulieren Sie die Umgebung des Camino: von der Art des Bodenbelags bis zu den Interaktionen mit anderen Pilgern, um eine realistischere Vorbereitung zu ermöglichen.
• Stärkung des Selbstbewusstseins: Die Gewissheit, dass man in der Lage ist, eine Etappe zu bewältigen, gibt einem die nötige Ruhe, um den Rest der Reise zu bewältigen.

Das Training im Vorfeld hilft, Verletzungen vorzubeugen, unangenehme Überraschungen im Gelände zu vermeiden und die Zuversicht, den Jakobsweg mit mehr Freude und weniger Schmerzen zu gehen, deutlich zu steigern.

5. Vorbereitungsspaziergänge - verfügbare Stufen

Etappe 1 - Kathedrale von Lissabon → Alpriate (22 km)

Wir starten bei Sonnenaufgang an der Kathedrale von Lissabon und passieren den Miradouro de Santa Luzia, Feira da Ladra, das Nationale Pantheon, Beato, Marvila und den Parque das Nações. Nach dem Fluss Trancão geht es in eine eher ländliche Gegend bis nach Alpriate. Eine Etappe mit einem großen Kontrast zwischen Stadt und Natur.

Etappe 2 - Santa Iria da Azóia → Vila Franca de Xira (18 km)

Wir starten am Bahnhof Santa Iria da Azóia und fahren weiter nach Vila Franca de Xira. Wir durchqueren den Tejo-Mündungspark, Radwege am Fluss, Alhandra und Vila Franca de Xira. Eine bequeme Wanderung, ideal, um Rhythmus und Vertrauen zu gewinnen.

6. Zeugnisse von ehemaligen Teilnehmern

"Hervorragende Organisation und ein Team, das wirklich daran interessiert ist, dass jeder den Jakobsweg erlebt."

"Obwohl ich alleine teilgenommen habe, ohne jemanden zu kennen, fühlte ich mich immer sehr begleitet und unterstützt. Ich würde es jedem empfehlen, der den Camino gehen möchte."

"Ich fühlte mich sicher und gut informiert. Vera, Isabel und Rita haben mich mit viel Zuneigung, Aufmerksamkeit und Sorgfalt begleitet."

"Von dem Moment an, als ich mich anmeldete, fühlte ich mich willkommen, informiert, geschützt, geführt und vor allem ermutigt. Ich freue mich schon auf die nächsten Schritte!"

Was kommt als Nächstes?

Derzeit gibt es zwei Etappen im Großraum Lissabon, aber wir werden auf andere Regionen wie Coimbra und Porto expandieren. Ziel ist es, diese Wanderungen für mehr Menschen im ganzen Land zugänglich zu machen.

👉 Schauen Sie sich den Kalender der kommenden Wanderungen an und melden Sie sich hier an:
https://caminhoportuguesdesantiago.eu/caminhadas-de-preparacao/

7. Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was sind Vorbereitungswanderungen für den Jakobsweg?
Es handelt sich um organisierte Wanderungen, die echte Etappen des Jakobswegs simulieren und dabei helfen, den Körper und die Logistik vorzubereiten.

Sind diese Wanderungen nur für Anfänger geeignet?
Nein. Sie sind nützlich für Anfänger und für diejenigen, die das Tempo erhöhen oder die Ausrüstung testen wollen.

Wo finden diese Wanderungen statt?
Derzeit in der Region Lissabon, aber bald auch in anderen Regionen wie Porto und Coimbra.

Braucht man Begleitung, um mitzumachen?
Nein. Viele Menschen kommen allein und finden hier neue Weggefährten für den Camino.

Wer organisiert die Wanderungen?
Sie werden vom Team der portugiesischen Jakobsweg-Website mit erfahrenen Führern und logistischer Unterstützung organisiert.

Sind die Wanderungen versichert? Ja, alle Wanderungen beinhalten eine Unfallversicherung, um die Sicherheit der Teilnehmer zu gewährleisten.

Gibt es die Möglichkeit, ein Mittagessen einzuschließen? Ja. Bei einigen Wanderungen ist es möglich, das Mittagessen bei der Anmeldung als zusätzliche Option einzuschließen.

💛 Komm für dich. Und bleiben Sie für uns. Diese Wanderungen sind dein Ausgangspunkt - mit deinem Körper beim Gehen und deinem Herzen bereits auf dem Weg nach Santiago.