Vorbereitungswanderungen: der erste Schritt zum Jakobsweg

Die Vorbereitungswanderungen für den Jakobsweg sind eine Initiative für alle, die den Jakobsweg erleben möchten, aber noch nicht wissen, wie sie anfangen sollen. Auf echten Etappen des portugiesischen Weges und in Begleitung erfahrener Führer bereiten diese Wanderungen Körper, Geist und Logistik auf die große Reise nach Santiago vor.

In diesem Artikel finden Sie:

1. Eine Community, die um dieses Treffen gebeten hat
2. Wie sind sie geplant?
3. Für wen sind diese Spaziergänge?
4. Warum Sie den Camino mit langen Spaziergängen vorbereiten sollten
5. Die verfügbaren Schritte
6. Erfahrungsberichte von Teilnehmern
7. Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Eine Community, die dieses Treffen angefordert hat

Unsere Online-Community auf Facebook (mit über 100.000 Mitgliedern) lebt den Geist des Jakobswegs täglich. Wir hatten jedoch das Bedürfnis, echte Momente der persönlichen Begegnung zu schaffen. So entstanden diese Vorbereitungswanderungen: persönliche Treffen zum Wandern, Erfahrungsaustausch und Fragenstellen.

Diese Spaziergänge helfen dabei:

• Die Angst vor dem Beginn des Camino überwinden
• Verstehen, was man mitnehmen muss und wie man die Logistik organisiert
• Treffen Sie Menschen mit dem gleichen Ziel
• Echte Schritte sicher erleben

2. Wie sehen die Vorbereitungswanderungen für den Jakobsweg aus?

Jede Wanderung wird sorgfältig geplant, um eine echte Etappe des Jakobswegs zu simulieren – in diesem Fall den portugiesischen Weg. Der Schwerpunkt liegt auf einer schrittweisen Vorbereitung, gegenseitiger Hilfe und einem sicheren Erlebnis.

Zu den Spaziergängen gehören:

• Echte Etappen des portugiesischen Weges
• Begleitet von erfahrenen Guides
• Ausgewogenes Tempo für Anfänger
• Pausen zur Verletzungsprävention
• Möglichkeit zum Testen von Schuhen, Rucksack und Ausrüstung
• Klärung von Zweifeln mit denen, die den Jakobsweg bereits gemacht haben
• Persönliche Unfallversicherung inklusive
• Möglichkeit, das Mittagessen in die Anmeldung einzubeziehen (optional)
• Momente des Teilens und der Schaffung von Bindungen zwischen Pilgern

Diese Wanderungen sind ideal für diejenigen, die sich körperlich und geistig vorbereiten möchten, bevor sie den gesamten Jakobsweg nach Santiago de Compostela antreten.

3. Für wen sind diese Spaziergänge?

Diese Vorbereitungswanderungen richten sich an alle, die den Jakobsweg planen, unabhängig von ihrer Erfahrung. Sie sind besonders nützlich für:

• Wanderanfänger : Wenn Sie den Jakobsweg noch nie gegangen sind, sind diese Wanderungen ein idealer Einstieg. Sie ermöglichen es Ihnen, die Umgebung kennenzulernen, die damit verbundenen Anstrengungen zu verstehen und von anderen zu lernen, die diese Erfahrung bereits gemacht haben.
• Jeder, der Vertrauen und Sicherheit gewinnen möchte : Beim Wandern in einer Gruppe und mit der Unterstützung erfahrener Guides gewinnen Sie zunehmend an Sicherheit in Ihren Fähigkeiten und an Vertrauen in Ihre Vorbereitung.
• Wer die Ausrüstung testen sollte : Es gibt nichts Besseres, als Stiefel, Rucksack oder Stöcke auf einer langen Wanderung zu testen, um zu sehen, ob sie wirklich geeignet sind. Diese Wanderungen bieten die perfekte Gelegenheit, diese Tests vor dem „echten“ Camino durchzuführen.
• Wer Gesellschaft sucht oder nicht alleine gehen möchte : Viele Menschen scheuen den Weg, weil sie keine Gesellschaft haben. Hier finden Sie andere Menschen mit dem gleichen Ziel und können sogar Freundschaften schließen, die Ihnen auf der gesamten Strecke Gesellschaft leisten.
• Wer Fragen zur Vorbereitung oder Logistik hat : Wer nicht weiß, was er mitnehmen soll, wie die Etappen organisiert sind oder was der Alltag auf ihn zukommt, hat hier die Möglichkeit, alles mit jemandem zu klären, der das schon hinter sich hat.
• Für alle, die schon vor der Abreise den Geist des Camino spüren möchten : Diese Wanderungen sind nicht nur körperliches Training. Es sind Erlebnisse, die bereits den Geist der gegenseitigen Hilfe, der Einfachheit und der inneren Konzentration vermitteln, die den Camino so besonders machen.

4. Warum sollten Sie den Weg mit langen Spaziergängen vorbereiten?

Viele Pilger unterschätzen die Auswirkungen von 20 bis 25 Kilometern pro Tag an mehreren Tagen hintereinander. Der Camino erfordert körperliche Ausdauer, emotionales Management und eine gute logistische Vorbereitung. Vorbereitungswanderungen sind eine praktische, sichere und effektive Möglichkeit, sich auf diese Realität vorzubereiten.

Durch die Teilnahme an diesen Wanderungen können Sie:

• Gewöhnen Sie Ihren Körper an kontinuierliche Anstrengung : Verstehen Sie, wie Sie auf lange Distanzen reagieren und wo Ihre Grenzen liegen.
• Testen Sie die Ausrüstung in einer realen Umgebung : von Schuhen über Rucksäcke bis hin zu Kleidung und Stützstangen.
• Passen Sie Ihr Tempo und Ihre Pausen an : Finden Sie Ihre natürliche Trittfrequenz, verstehen Sie, wann Sie anhalten müssen und wie Sie sich erholen.
• Beugen Sie Verletzungen vor : Erkennen und korrigieren Sie Haltungen oder Gewohnheiten, die Unbehagen oder Schmerzen verursachen können.
• Simulieren Sie die Umgebung des Camino : von der Art des Bodens bis hin zu Interaktionen mit anderen Pilgern, und sorgen Sie so für eine realistischere Vorbereitung.
• Stärken Sie Ihr mentales Selbstvertrauen : Das Wissen, dass Sie in der Lage sind, eine Etappe zu bewältigen, gibt Ihnen die innere Ruhe, den Rest der Reise in Angriff zu nehmen.

Durch Training im Voraus können Verletzungen vermieden und unangenehme Überraschungen auf dem Feld vermieden werden. Außerdem wird das Selbstvertrauen deutlich gesteigert, um den Jakobsweg mit mehr Freude und weniger Schmerzen zu erleben.

5. Vorbereitungswanderungen – mögliche Etappen

Etappe 1 – Kathedrale von Lissabon → Alpriate (22 km)

Wir starten bei Sonnenaufgang von der Kathedrale von Lissabon und passieren den Aussichtspunkt Santa Luzia, Feira da Ladra, das Nationalpantheon, Beato, Marvila und den Parque das Nações. Nach dem Fluss Trancão erreichen wir eine ländlichere Gegend bis nach Alpriate. Eine Etappe mit einem großartigen Kontrast zwischen Stadt und Natur.

Etappe 2 – Santa Iria da Azóia → Vila Franca de Xira (18 km)

Wir starten am Bahnhof Santa Iria da Azóia und wandern weiter nach Vila Franca de Xira. Wir passieren den Tejo-Mündungspark, Radwege am Flussufer, Alhandra und Vila Franca de Xira. Eine leicht zugängliche Wanderung, ideal, um Rhythmus und Selbstvertrauen zu gewinnen.

6. Erfahrungsberichte von Teilnehmern

„Hervorragende Organisation und ein Team, das wirklich daran interessiert ist, dass jeder die Wanderung nach S. Tiago zu einem Erlebnis macht.“

„Obwohl ich alleine teilgenommen habe und niemanden kannte, fühlte ich mich immer sehr begleitet und unterstützt. Ich empfehle es jedem, der den Jakobsweg gehen möchte.“

„Ich habe mich sicher und gut informiert gefühlt. Die Beratung durch Vera, Isabel und Rita erfolgte mit großer Sorgfalt, Aufmerksamkeit und Einfühlungsvermögen.“

„Seit meiner Anmeldung fühle ich mich willkommen, informiert, geschützt, begleitet und vor allem ermutigt. Ich freue mich auf die nächsten Schritte!“

Wie geht es weiter?

Derzeit gibt es zwei Etappen im Großraum Lissabon, wir werden aber auch andere Regionen wie Coimbra und Porto ansteuern. Ziel ist es, diese Wanderungen landesweit mehr Menschen zugänglich zu machen.

👉 Sehen Sie sich den Kalender der nächsten Wanderungen an und melden Sie sich hier an:
https://caminhoportuguesdesantiago.eu/caminhadas-de-preparacao/

7. Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Wanderungen dienen der Vorbereitung auf den Jakobsweg?
Dabei handelt es sich um organisierte Wanderungen, die echte Etappen des Camino simulieren und so zur körperlichen und logistischen Vorbereitung beitragen.

Sind diese Wanderungen nur für Anfänger?
NEIN.

Wo finden diese Wanderungen statt?
Derzeit im Raum Lissabon, bald aber auch in anderen Regionen wie Porto und Coimbra.

Muss ich in Begleitung sein, um teilnehmen zu können?
Nein. Viele Menschen kommen alleine und finden hier neue Begleiter für den Camino.

Wer organisiert die Wanderungen?
Sie werden vom Website-Team des portugiesischen Jakobswegs mit erfahrenen Reiseleitern und logistischer Unterstützung organisiert.

Sind die Wanderungen versichert? Ja.

Besteht die Möglichkeit, ein Mittagessen einzuschließen?

💛 Kommen Sie für sich selbst. Und bleiben Sie für uns. Diese Wanderungen sind Ihr Ausgangspunkt – Ihr Körper ist unterwegs und Ihr Herz ist bereits auf dem Weg nach Santiago.